セルフケア教室&イベント 開催日程

毎月テーマに沿ったセルフケア教室を開催
5月6月のテーマは『腰痛』
​毎週月曜 21:00〜22:00 zoomにて

5/16 大腰筋

腰痛の原因筋の代表「大腰筋」の

セルフケアを行います。

6/6 大腿筋膜張筋

腰痛の原因筋の代表「大腿筋膜張筋」のセルフケアを行います。

6/26 腰方形筋

腰痛の原因筋の代表「腰方形筋」のセルフケアを行います。

5/23 腸腰筋

腰痛の原因筋の代表「腸腰筋」のセルフケアを行います。

6/13 起立筋

腰痛の原因筋の代表「起立筋」のセルフケアを行います。

5/30 恥骨筋

腰痛の原因筋の代表「恥骨筋」のセルフケアを行います。

6/20 広背筋

腰痛の原因筋の代表「広背筋」のセルフケアを行います。

【受講料】

2,000円(税込)

【お持ち物】

・動きやすい服装/お着替え

・筆記用具

​*教室の内容によって椅子やタオルなどが必要になる場合もあります。申し込み完了後、メールにてお知らせいたします。

一度身につけたら一生モノの技術

セルフケアを身につけると、自力で動かせる筋肉であればほぼ全ての筋肉をご自身でケアできるようになります。
ご自身の痛みのケアができるようになるのはもちろんのこと、ご家族やご友人、お客様など大切な人たちの痛みのケアをサポートすることができるようになります。

硬くロックした筋肉をふわっと柔らかくするセルフケアを、ぜひとも学んでみませんか?

体に負担をかけることなく本来のふわっと柔らかい筋肉を取り戻すことができる当サロンのセルフケアをぜひご体験ください。