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⚽️初挑戦!! スポーツを頑張る子供たちの怪我の予防やメンテナンスの方法が学べる「パパママセラピスト養成講座」のクラウドファンディングが始まります🏀 息子と娘が産まれて成長していくなかで、子供たちには全力でやりたいことに取り組める体づくりをしてあげたいと思うようになりました。皆さんも同じ想いだと思います。 特にスポーツをしているお子さんをお持ちの方は、「子供がケガをしないか心配……」「日々の練習で疲れがたまっていないかな？」という方も多いのではないでしょうか。 実際、子供は骨や筋肉が未成熟で関節もやわらかいため、運動によって大きな負担がかかると、骨や関節に障害を起こしやすいと言われています。 そこで、セラピストの育成やトップアスリートの施術経験を活かし、ご家庭で気軽にできるケア方法を学んでもらえて、ケガの予防やパフォーマンス向上を目指す「パパママセラピスト養成講座」を立ち上げることにしました。 子供のスポーツを応援するうえで、体ときちんと向き合うこと、正しい知識を持つことはとても大切なことです。ぜひご家族で学んでいただければと思います。 サイト

こんにちは！ふわ筋Lab 平井良磨です❗️ 今回は前回の続き 「股関節痛の原因筋」について お話していきたいと思います！ ・股関節痛を引き起こす原因となる筋は？ 股関節痛には股関節の周りの筋肉の拘縮が関係するとお話しましたが では具体的にどのような筋肉があるのでしょうか？ 動きごとに分けてお話したいと思います。 股関節を曲げる時に痛みが出る場合 ・大内転筋 股関節を伸ばす時に痛みが出る場合 ・ 恥骨筋 ・大腰筋 ・小臀筋（前側） 股関節を外に開く時に痛みが出る場合 ・大内転筋 ・長内転筋 ・中臀筋 色々な動きによって痛みが出てくる場合、その動きの際に本来伸びてくるはずの筋肉が拘縮 していることが股関節痛の原因となっていると考えられます。 筋肉の拘縮が原因で痛みが出ているのであれば、まずは緩めて柔らかくすることが先決で す。 次回は「腰痛と股関節痛の原因筋は共通する？」について お話させていただきます！ オンライン予約はこちらから📱 https://onl.sc/bV2KgLG ではでは🙌 ふわ筋Lab 平井良磨 ┏　　　　　　　　　　　　　

こんにちは！ふわ筋Lab 平井良磨です❗️ 今回はシンプルに 「股関節の仕組みと原因筋」について お話していきたいと思います！ 股関節とは、太ももの骨の上端の骨頭が骨盤のくぼみにはまり込むようになって、関節を作 っています。 股関節は、周りの筋肉によって前後、左右、回したり自由自在に動かすこと ができます。 ・関節軟骨は、関節の表面を覆っている厚さ2～4mm程度の層です。健康な軟骨は股関節にかかる体重を吸収し、非常に滑らかに動きます。「変形性関節症」とは、関節軟骨がすり減り、骨も変形してしまいます。 ・骨頭のおよそ2/3が骨盤のくぼみに包み込まれていることにより、安定性と、体重支持において重要な役割を果たしています。この覆いが不十分な状態を「臼蓋形成不全」と言います。 股関節の働きや形はイメージ出来たところで、では股関節痛が起きる仕組みをお話したいと 思います。 股関節周りには多くの筋肉がついています。特に股関節の前側には腰痛の原因筋になる筋肉 が通り、それ以外にも骨盤の横から後ろにかけて多くの筋肉がついています。 本来、股関節の関節軟骨には体重