👦筋肉が硬くなりやすいスポーツ5選💪

こんばんは！パパママセラピスト代表、ふわ筋Lab院長の平井良磨です。

皆さん、筋肉の中で硬くなってしこりみたいになっていたり、力が入ったまま抜けない部分はありませんか？

大人の方は思い当たることがあると思います。

今回はスポーツの中で特に筋肉が硬くなりやすい種目を5つピックアップしてお話しします。

筋肉が硬くなりやすいスポーツとは、不意に筋肉に負荷がかかったり、予期せぬ事態に体が巻き込まれたりする際に起きる「筋肉の防御性収縮」のスイッチが入りやすいスポーツです。

つまり、コンタクト(接触)の多いスポーツと言えます。

詳しくはスライドをご確認ください😄

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硬くなった筋肉を放置することでパフォーマンスの低下や、大きな怪我に繋がります。

子供の頃からケアをすることで、そのリスクを軽減‼︎

子供の力を全力に引き出すことが出来る。

それが「パパママセラピスト」です😊

ご興味のある方は、是非DMをお待ちしております。

ふわ筋Lab 平井良磨