「防御性収縮」を起こした状態の筋繊維は「太く」「短く」「硬く」なります。
　これを「防御性収縮の3徴候」と言います。

・筋繊維が「太く」「硬く」なることによる影響
①筋肉が太く硬くなると、その間にある血管を圧迫します。
②血管が圧迫されると、血流が悪くなります。
③血流が悪くなると酸素が運ばれにくくなり、酸欠を起こします。それを解消するために血流を良くする「ブラジキニン」という化学物質が生成されます。このブラジキニンが痛み物質でもあるので、神経のブラジキニンをキャッチするセンサーでこの物質がキャッチされて、それが脳へと伝えられることによって痛みを感じます。運動をしたり、お風呂に入ったりして、血流が良くなると一時的に酸欠が解消されて、ブラジキニンの生成が抑えられます。 ところが、筋肉そのものは柔らかくなっていないので、しばらく経つと血流の悪い状態に戻り、再びブラジキニンの生成が行われ始めます。
​【自覚症状】・腰痛 ・肩こり ・坐骨神経痛 ・冷え性 ・むくみ ・頭痛・眼精疲労・しびれ ・朝起きた時辛い ・じっと座っていると辛いなどの慢性痛


・筋繊維が「硬く」「短く」なることによる影響
　関節の周りには多くの筋肉が跨ぐようについています。関節の中にある軟骨には普段から動かした際に負荷がかかりますが、軟骨が潰れるほどの負荷がかかることはなく、滑らかかつ自由に動かすことができます。しかし、関節周りの筋肉がロックすると、この状態が一変します。伸ばそうとしても筋肉は縮んだままの状態を維持してしまい、蝶番のような状態になります。そのような状態で関節を動かすと、テコの原理が働いた状態で軟骨を押しつぶす負荷がかかり続けることになります。それが慢性的な関節炎を引き起こし、関節痛が発生させてまいます。さらにその状態が長く続くと軟骨や骨がすり減り、結果「変形性関節症」となります。加齢現象によって軟骨がすり減るという話もよく聞きますが若い方でも関節痛に罹る方は多くいらっしゃるので、年齢はというよりは、筋肉の防御性収縮が軟骨をす減らしている原因だと言えます。また、筋肉の防御性収縮とは力が抜けない筋肉と同じ状態です。筋肉の働きは骨を動かし、自由に動くこと。つまり筋肉に力が入ったまま抜けなくなってしまうと、常に骨が力が入った方向に引っ張られる現象が起きます。これが骨盤のズレ、姿勢が悪いなどの原因になります。
　【自覚症状】・股関節痛 ・膝関節痛 ・四十肩、五十肩 ・猫背 ・反り腰 ・腱鞘炎 ・ヘルニア・肉離れ ・椎間板症　などの関節痛、可動制限